Disse selvforsvarsproduktene ble laget for å bidra til å holde løpere trygge

Med nyttår bare timer unna, spretter nyttårsforsettene sannsynligvis rundt i hodet ditt – ting du «burde» gjøre oftere, ting du vil gjøre mer (eller mindre) av.

Det er ingen tvil om at økt fysisk form og aktivitet står på de flestes nyttårsforsetter, og ofte er løping en del av det. Enten du ønsker å begynne å løpe eller forbedre din nåværende løpetempo eller utholdenhet, er sikkerhet et viktig aspekt ved å løpe flere kilometer.

Hvis du er nybegynner innen løping eller trenger en liten oppfriskning av de beste sikkerhetsretningslinjene, har en av Phillys egne løpegrupper, City Fit Girls, skissert syv sikkerhetstips for å løpe alene – spesielt for kvinner.

Men hvis du drar ut på en løpetur – spesielt om vinteren i mørket – kan det være lurt å gjøre en ekstra innsats for personlig sikkerhet ved å ta med seg en form for selvforsvar. Nedenfor finner du fire selvforsvarsprodukter som er laget for løpere å ha klare, uten å måtte rote gjennom en bag mens sikkerheten din er i fare.

Innholdet på dette nettstedet, som tekst, grafikk, bilder og annet materiale på dette nettstedet, er kun til informasjonsformål og utgjør ikke medisinsk rådgivning.

ahealthierphilly er sponset av Independence Blue Cross, den ledende helseforsikringsorganisasjonen i sørøstlige Pennsylvania, som betjener nesten 2,5 millioner mennesker i regionen og tilbyr helsenyheter og relatert informasjon som fører til et mer informert og sunnere liv.

ahealthierphilly og dets helserelaterte informasjonsressurser er ikke en erstatning for medisinske råd, diagnoser og behandlinger som pasienter mottar fra sine leger eller helsepersonell, og er ikke ment å være medisinutøvelse, sykepleieutøvelse eller å utføre profesjonelle helseråd eller tjenester i staten der du bor. Ingenting på dette nettstedet er ment å brukes til medisinsk eller sykepleiediagnose eller profesjonell behandling.

Søk alltid råd hos legen din eller annet autorisert helsepersonell. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du starter en ny behandling, eller hvis du har spørsmål angående helsetilstanden din. Du bør ikke ignorere medisinske råd eller utsette å søke medisinsk råd på grunn av noe du leser på dette nettstedet. I tilfelle en medisinsk nødsituasjon, ring lege eller 113 umiddelbart.

Dette nettstedet anbefaler eller støtter ikke spesifikke tester, leger, prosedyrer, meninger eller annen informasjon som kan være nevnt på dette nettstedet. Beskrivelser av, referanser til eller lenker til andre produkter, publikasjoner eller tjenester innebærer ikke noen form for støtte. Tillit til informasjon gitt av dette nettstedet skjer utelukkende på egen risiko.

Selv om vi prøver å holde informasjonen på nettstedet så nøyaktig som mulig, fraskriver ahealthierphilly seg enhver garanti angående innholdets nøyaktighet, aktualitet og fullstendighet, og enhver annen garanti, uttrykt eller underforstått, inkludert garantier om salgbarhet eller egnethet for et bestemt formål. ahealthierphilly forbeholder seg også retten til midlertidig eller permanent å avvikle dette nettstedet, enhver side eller enhver funksjonalitet når som helst og uten varsel.